ngomongin soal insomnia, sebenarnya saya juga termasuk yang sering terkena insomnia kalau udah diatas jam 22.00 WIB ke atas, engga tau kenapa penyebabnya, tapi memang kalau mau mencoba tidur pun juga mata engga bisa melek. Sampe sekarang juga masih bertanya-tanya apakah Insomnia ini penyakit atau bukan ya??
nah menurut kabar berita nih, katanya insomnia bisa disebut sebagai penyakit karena bisa membuat yang mengalaminya menderita. Nah, seseorang dikatakan memiliki insomnia jika tidak bisa atau sulit untuk memulai tidur. Orang yang mengalami insomnia juga sulit mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan cukup untuk tidur. Karena kurang tidur, maka yang bersangkutan akan gampang marah, mengantuk, stres, sehingga kegiatannya terganggu.
tapi kalau menurut saya sih, insomnia ini akan menghambat juga buat para olahragawan yang ingin membentuk otot nya, soalnya saya diberitahu temen saya, kalo kurang tidur itu akan menghambat penyempurnaan otot yang kita latih pada saat siang hari, karena pada saat kita tidur lah otot kita akan terbentuk makanya waktu tidur itu cukup 6 jam aja, tidak usah lama-lama kalau lama-lama pun akan menyebabkan pegal-pegal ketika kita bangun di pagi hari.
sekian semoga bermanfaat. makasih
Tiada ulasan:
Catat Ulasan